¿Por qué los nervios arruinan exámenes que tenías dominados?
La ansiedad no borra lo que sabes, pero sí te hace perder el control del tiempo, saltarte preguntas fáciles o bloquearte en lo básico. La buena noticia: se puede entrenar la calma.
🔍 Test rápido: ¿Qué nivel de nervios tienes en los exámenes?
Responde a estas 3 preguntas y descubre tu perfil de ansiedad:
- ¿Sientes palpitaciones o sudoración antes de un examen?
- ¿Te cuesta concentrarte por miedo a suspender?
- ¿Has tenido bloqueos mentales en exámenes anteriores?
Resultado: Si respondiste "sí" a 2 o más, necesitas técnicas específicas para gestionar la ansiedad.
Descubre tu plan personalizadoHemos creado una guía completa con 7 técnicas prácticas para controlar los nervios y rendir al máximo:
📚 Cómo controlar los nervios en exámenesEntrena como si fuera el día del examen
Los mejores estudiantes no solo estudian: simulan. Y para simular bien, necesitas:
- Un plan de tiempo por secciones (teoría, problemas, repaso).
- Alarmas visuales que no te sobresalten.
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